Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

Строят 9 многоетажни паркинга в София
5,14% е безработицата през ноември
КЗП и НАП проверяват малките магазини за необосновано повишаване на цените
Възраждане иска избори през март
Страната се намира в началото на грипна епидемия, каза доц. Ангел Кунчев
Китайци възраждат марката Santana
Разкриват директни полети от София до Варшава

НА ЖИВО

възстановяване след тренировка

Страници:

Защо интензивните интервални тренировки (HIIT) са толкова ефективни

Предимствата на HIIT тренировките включват подобрен и ускорен метаболизъм

прочетено 19757 пъти

Дълъг сън = ефективна тренировка

Знаеш ли, че по-дългият сън прави тренировката ти по-ефективна? Ето 5 причини защо

прочетено 7797 пъти

Полезни съвети за изграждане на по-добро тяло преди лятото

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

прочетено 13564 пъти

5 практики след тренировка за бързо възстановяване

Не пропускайте разтягането и релаксирането на мускулите след упражнения за максимални здравословни резултати

прочетено 7030 пъти

Какво представляват гейнърите за качване на мускулна маса

Това са висококалорични хранителни добавки за увеличаване на тегло и мускулна маса

прочетено 20749 пъти

Да хапнем преди тренировка: какво, защо и колко

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му

прочетено 14860 пъти

Защо беше убита Евгения и как се стигна до разкриване на зловещото престъпление

Фактологията на едно жестоко убийство

прочетено 104966 пъти

5 храни, които е добре да ядете след тренировка

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

прочетено 13535 пъти

Как да изхвърлите излишната вода от тялото

Ето няколко съвета от специалист

прочетено 13282 пъти

Горещини, суха кожа, дехидратация... Яжте диня

Ето защо плодът е толкова полезен през този сезон

прочетено 16897 пъти

Страници:

Всички новини

Мария АРНАУДОВА Президентът продължава консултациите за изход от политическата криза с БСП и ИТН

Мария АРНАУДОВА Джеймс Камерън влезе в клуба на режисьорите милиардери

Флагман.БГ 3 евро такса върху вноса на пратки до 150 евро

Флагман.БГ Мандариново тирамису - перфектният десерт за зимните празници

Флагман.БГ Четирима отмъкнаха над 370 хил. лева от тузарска къща в Банско

Флагман.БГ Анализ показа, че софиянци и варненци живеят най-охолно

Флагман.БГ Анджелина Джоли показа белезите от мастектомията, призова за достъпна превенция на рака за жените

Флагман.БГ НАП уличи 65 магазина в необосновано повишение на цените, глоби ги общи с 45 000 лв.

Флагман.БГ Почина Антъни Гиъри - актьорът, който промени дефинира дневните сериали

Флагман.БГ Урсула отменя забраната на бензиновите и дизеловите автомобили от 2035 г.

Флагман.БГ По сръбска телевизия: Борисов е сърбин, който не признава, че е сърбин (ВИДЕО)

Флагман.БГ Сигнал за бомба на летището в Сараево, има евакуирани

Флагман.БГ 7 кандидати подадоха документи за европрокурор от България

Флагман.БГ Лавров: САЩ искат да поставят Европа на мястото ѝ

Флагман.БГ МИРГ Приморско-Царево получи европейско финансиране

Флагман.БГ "ДПС-Ново начало" пред Радев: Избори с машинен вот, но не с тези "мадуровки" (ВИДЕО)

Тервел ИЛИЕВ Пловдивският „Капан“ се превръща в убежище за просещи - няма кой да реагира

Тервел ИЛИЕВ Наталия Симеонова с нов проект „От сърце“ – платформа за любов, прошка и признание

Тервел ИЛИЕВ България №1 в ЕС по пушачи сред деца - момичетата пушат повече от момчетата

Димитър КИРЯКОВ Доналд Тръмп-младши се сгоди за модел с впечатляващо минало

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

3 евро такса върху вноса на пратки до 150 евро Мярката е част от реформата на Митническия съюз и ще действа до 2028 г., когато всички стоки, внасяни в ЕС, ще подлежат на митнически такси

Иван Алексиев: Взехме трудното решение да актуализираме данъците в Поморие, защото това е правилното По повод протеста, който се проведе по-рано пред сградата на Общината той бе категоричен: „Това беше предизборен митинг”

Мандариново тирамису - перфектният десерт за зимните празници Приготвя се само за 10 минути

Четирима отмъкнаха над 370 хил. лева от тузарска къща в Банско Крадците действали по предварителен план и с разпределени роли

Анализ показа, че софиянци и варненци живеят най-охолно Смолян води в образованието, Плевен в здравеопазването

"Алфа Рисърч": ГЕРБ първи с 21,4%, ПП-ДБ - 17,8%, "Възраждане" с 11,6%, ДПС - 9,4% Ако изборите бяха днес, ГЕРБ биха получили подкрепата на 21,4% от твърдо решилите да гласуват - спад от малко над 4 процентни пункта спрямо предходни измервания

НАП уличи 65 магазина в необосновано повишение на цените, глоби ги общи с 45 000 лв. НАП и КЗП провериха над 560 търговски обекта, в над 300 от тях инспекциите продължават, следят се и нарушения при въвеждането на еврото

Мария Табакова събра 22 танцови школи и 560 участници на сцената на "Бургас танцува" Събитието се утвърди като платформа за среща между артисти, преподаватели и публика, и като пространство за обмен на опит и вдъхновение

Депутатите обсъждат удължителния бюджет: Минималната заплата става 620 евро от 2026 г. Замразяват се обаче редица други увеличения на заплатите в публичния сектор, синдикатите недоволстват

"ДПС-Ново начало" пред Радев: Избори с машинен вот, но не с тези "мадуровки" (ВИДЕО) ДПС настоява машините да са преброяващи, сканиращи, за да се избегнат грешките в комисиите, уточни Цонев

Свят Всички новини

Джеймс Камерън влезе в клуба на режисьорите милиардери Създателят на „Аватар“ заема пето място сред най-богатите режисьори в Холивуд след Стивън Спилбърг, Джордж Лукас, Питър Джаксън и Тайлър Пери

Анджелина Джоли показа белезите от мастектомията, призова за достъпна превенция на рака за жените В интервю за TIME France актрисата говори открито за личния си здравен избор, майка си, битката с генетичния риск от рак и новия си филм, вдъхновен от преживяванията ѝ

Почина Антъни Гиъри - актьорът, който промени дефинира дневните сериали . Гиъри е починал в неделя в Амстердам, неговият дом през последните години, вследствие на усложнения след хирургична интервенция

България №1 в ЕС по пушачи сред деца - момичетата пушат повече от момчетата Всеки четвъртък българското дете на възраст 13–15 години посяга към цигарите, показва новото глобално проучване

Доналд Тръмп-младши се сгоди за модел с впечатляващо минало Доналд и Бетина започват връзката си през 2024 г., като двамата бързо привличат вниманието с публичните си появи

ЕЦБ обяви, когато България влиза в еврозоната и какъв ще е точният курс лев-евро На 1 януари 2026 г. левът отива в историята – вижте какво още трябва да знаете

МВнР предупреждава, че стачка в Италия може да блокира полети на 17 декември Поради обявена национална стачка във въздушния транспорт са възможни закъснения и отмяна на полети

Унищожи ли Украйна руска подводница за 400 милиона долара? Москва и Киев с официални позиции Командването на Черноморския флот на РФ заяви, че информацията не отговяря на действителността

Русия узаконява изземането на жилища в окупирана Украйна Новият нормативен акт засяга милиони украинци, напуснали домовете си заради войната, и отваря пътя за масова преразпределителна собственост

Учените са озадачени от гигантска структура, скрита под Бермудските острови, която е „различна от всичко друго на Земята“ Бермудският триъгълник може да е една от най-големите мистерии в света, но учените току-що откриха нещо още по-озадачаващо в района

Слави ТРИФОНОВ ПП-ДБ ни мислят за селяни и чалгари! Виц на деня

Виц на деня - Каква е разликата между умната и опитната жена?
- Умната непременно ще каже на мъжа си сутринта нещо приятно, а опитната ще го направи... Виц на деня

Виц на деня - Вие как се оженихте - по любов или заради друго?
- По любов естествено, то другото, вече е на две годинки! Статус във фейсбук